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?***手法介绍——掌根摩***法

掌根摩：用掌根的大小鱼际处用力，在身体某一部位摩动，单手或双手交替操作，***培训，操作时掌根触及皮肤，各指微屈翘起，用腕力使掌根摆动，边摩边进。由于此法用力稍大，且频率较快，达100～200次/分。此法常用于头、背、腰、臀部。

1.拇指平推

　　用拇指指腹接触皮肤，做定向推动，向前向下时拇指着力，回收时拇指指间关节微屈、指背接触皮肤而带回。其他各指不用力，只帮助固定方向。频率为60～120次/分，由慢而快。拇指平推适用范围广泛，头、背、四肢皆可应用，一般多用于头、背、肩部。

　　用双手拇指同时在穴位上向左右推开的称分推法，如分推印堂穴、大椎穴。分推着力深达筋骨，称分筋法，多用于腰背肌肉部位，分筋方向与肌肉走向垂直。

2.拇指指尖推

　　用拇指指尖在穴位上或在某一固定点上推动。推时指尖移动范围较小，*********培训，如吸附在固定点上，腕部屈曲下垂，拇指的指间关节灵活屈曲摆动，运用腕力和指力，使推力渐渐深入。推的强度一般较大，有酸、胀、微痛的感觉，称“得气”感。频率为100～150次/分，由慢而快，频率快时指尖稍带旋转。可单手或双手操作。此法多施用于穴位和疼痛点。

3.拇指侧推

　　用拇指外侧的部位接触皮肤做长推或点推，操作要领可参照拇指平推法和拇指指尖推法。

***穴位******治亚健康

***，又称***，就是用手在***肌肉、皮肤、穴位上施行各种手法，达到***、治人病的目的。可以由他人***，也可以自我***，就是自己给自己***。

　　症状：整体不胖，局部臃肿，******培训，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。

　　方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一月，效果明显。

　　症状：由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。

　　方法：耳垂上戴耳环的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。

　　症状：事情多、任务重时，容易气血上涌，明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急。

　　方法：宣泄。选择你爱听的音乐，随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心，“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气。

　　很多人都觉******和***都是一个样的，效果都是一致的。其实对于这两者来说的话是不同的，可能大家觉得这两个都可以帮助去除***的一些疲劳，所以就会认为这个***和***是一样的。***里面的***是需要根据穴位来帮助治***的，***培训班，***主要是帮助缓解一些劳损的情况，或者是帮助手脚活动的。

　　***里的***是有很多要求的，因为***的作用是可以影响到一些内脏的工作的，可以说在短时间里面会对身体有一些刺激。而***的话和***的手法就是有不一样的手法，所以效果也是不一样的。

　　2、强则松之是******的治原则之一

　　“强”是指筋强，即肌肉痉挛;“松”是指松筋、放松、松解。损伤可以导致肌肉痉挛;资料室应采用放松类手法，以达到缓解肌肉痉挛的目的。

　　3、寒则温之是******的治原则之二

　　“寒”是指一切受寒、受凉，或虚证表现为寒者;“温”是指温通、温热、多种伤科***与受寒受凉、或者阳气不足有关，同时寒邪可以加重损伤;治室应采用温通类手法，以达到温散寒邪、补虚助阳的目的。

4、肿则消之是******的治原则之四

　　“肿”是指肿胀，“消”指消散。肿胀是损伤的常见症状，治时应采用去肿手法是肿胀消退。

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