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　　***方向应同肌肉走向一致:沿肌肉生长方向轻缓地有韵律地耐心进行同肌肉走向是呈直角的，手呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。

　　***使用的手指:***时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈轻到再轻就无法触摸的程度手指移动要有韵律感切忌过分摩擦表皮。

　　***的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时***效果较好，所以较好是在洗澡或洁面后***。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

　　******要找准穴位才会管用哦。虽然******简便、安全、舒适易被人接受,但如果对***方法、部位等不加以注意，也会使人受到不应有的痛苦或造成施术困难，所以选择在家中互相帮亲朋好友***的时候较好选择简单的肌肉放松的***方法，不易造成严重损伤。

***，又称***，就是用手在***肌肉、皮肤、穴位上施行各种手法，达到***、治人病的目的。可以由他人***，也可以自我***，就是自己给自己***。

　　症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。

　　方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一月，效果明显。

　　症状：由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。

　　方法：耳垂上戴耳环的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。

　　症状：事情多、任务重时，容易气血上涌，明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急。

　　方法：宣泄。选择你爱听的音乐，随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心，“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气。

1、简单易学，方便易行

　　小儿***操作简单，易学易懂，只要按照要求，遵循它的规律，反复操作练习就可以掌握基本的手法和取穴方法。

　　小儿***是一种自然疗法，也是***的一种独特疗法，不需要任何器械、***，只是依靠***的双手在小儿体表部位施行手法，就可以达到***、预防***的目的。小儿***不受***条件的限制，随时随地都可以实施。不仅操作方便，而且节省费用。

2、效果快、高

　　临床证明，小儿***对小儿常见病、多发病都有较好的***，尤其对于消化系统***效果更佳。对许多慢性的病、疑难病也有比较好的***。

3、安全稳当、不易反弹

　　只要对***诊断正确，依照小儿***的操作方法合理进行施治，一般不会出现***或不安全问题。应用小儿***疗法***。可以说，小儿***在正确操作的前提下，安全、无任何毒***。

4、预防***，适于家庭

　　小儿***除了有良好的儿童常见病***的效果外，还有非常好的***效果。家长经常给孩子做******，可以增强小儿体质、提高小儿的抗病能力，让孩子少生病、不生病、更健康，非常适用于家庭。

******作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的受伤的部位、特定的腧穴，运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，达到疏通经络、、祛邪扶正、调和阴阳的。***疗法因适应症广、显著、舒适度高、安全简便而备受人们的推崇，成为******与***的好帮手。但要警惕并非任何时候都可进行***，以下六种情况则不宜***。

　　1. 过饱、过饿、过累或长期睡眠不佳。吃得过饱，胃肠道血流供应增多，此时***会导致大量血液集中体表，使胃肠供血不足，引起等症状，建议饭后1小时再***。在过饿、过累或睡眠品质不佳的情况下，都可能会因为血糖过低、全身气血供应状态差，在***过程中出现类似晕针的“晕推”状况。

　　2. 脱臼、、急性期。

　　3. 皮肤外伤。皮肤发炎、、外伤等情况下，***反而会加势，使发炎情况更恶化，还可能会因为***，进一步造成蜂窝性***炎。

　　4. 生理期或怀孕期间。

　　5. 术后。术后受试者除体虚外，其开口亦未完全愈合，全身气血不足以被***调动，此时充足的休息优于***。

　　6.慢患者，尤其。患有慢的人不宜***，如心脑血管***，其血管可能存在动脉粥样硬化或是钙化问题，不***的***可能会造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发；，一般体虚无力，的身体状况可能没办法负担***的力量，因此，建议用***搭配服药，改善体弱、气虚等问题后，再尝试***辅助。

　　***的******很好，但不建议天天进行。

　　4.小儿类***

　　小儿类***是家长们头疼的一件事，当孩子不舒服时，既不想让孩子吃那么多药又想让孩子快点好起来，怎么办？试试我们的***手法，可能会有意想不到的收获。

　　常见病症有：

　　、、、呕吐、厌食、发热、咳嗽、、遗尿，以及小儿的肌性斜颈、、小儿桡骨半脱位以及小儿等。